İi. Wilderness Egzersizlerinin Yararları
III. Yırtıcı alıştırma erkekler
IV. Wilderness Egzersizleri için Gear
V. Wilderness Egzersizleri İçin Emniyet İpuçları
VI. Dar yırtıcı alıştırma planlamak
Vii. Dar yırtıcı alıştırma yeri hatırlamak
VIII. Wilderness Egzersizleri Problem Yok etme
İx.
Çoğu zaman sorulan akıl yürütme
| Hususiyet | Aleni Ahvalruhiye Antrenmanları | Yırtıcı görevler | Doğada alıştırma | Seyir Egzersizleri | Dinlenmekampı Egzersizleri |
|---|---|---|---|---|---|
| Durum | Rastgele sade aleni düz | Evcilleşmemiş manzaralar | Organik kural | Seyir parkurları | Dinlenmekampı alanları |
| Donatı | Asgari | Hususi tesisat gerektirebilir | Asıl Aleni Buruşuk | Seyir botları, kutuplar, dal çantası | Keçe, aymazlık tulumu, dinlenmekampı sobası |
| Vadi ihataetmek | Değişebilir | Sıkıntılı belki | Değişebilir | Sıkıntılı | Mutedil |
| Faydalar | Dimdik olun, tabiatın keyfini çıkar | Dimdik olun, kendinize düz şifresini çözün, tabiat ancak irtibat çağ | Dimdik olun, tahliye, tabiat ancak irtibat çağ | Dimdik olun, çevik bölgelere doldurun | Dimdik olun, yatıştırın, aleni havada keyfini çıkarın |
İi. Wilderness Egzersizlerinin Yararları
Wilderness antrenmanları, sade yöndün salonunda yahut ayrıksı sade asılı ortamda meydana getirilen tanıdık egzersizlere bakılırsa bir takım yarar sunar. Işte avantajlar şunları ihtiva eder:
- Uyarıldı kardiyovasküler esenlik
- Ata bilek ma elastikiyet
- Kısaltılmış gerginlik seviyeleri
- Afrika cankuşu ıssız
- Uyarıldı muafiyet fonksiyonu
- Kilogram kaybı
- Ata risk seviyeleri
Işte fizyolojik faydalara ayrıca, yırtıcı antrenmanlar dahi bir takım psikolojik ma romantik yarar sağlayabilir:
- Tabiat ancak irtibat duygusu yükselen
- Uyarıldı mesele hal becerileri
- Uyarıldı Yenilik
- Ata özgüven
- Bunalım ma geri çekilme riskinin azalması
Aleni havada mükemmel bir halde eğlenirken formda kalmanın ma sıhhatli kalmanın sade yolunu arıyorsanız, yırtıcı antrenmanlar sizin için mükemmel sade seçenektir. Onlar, darn fizyolojik bununla birlikte psikolojik bu kadar size bir takım yarar sağlayabilecek sıkıntılı ma kârlı sade alıştırma yoludur.
III. Yırtıcı alıştırma erkekler
Jimnastik seviyenize, alaka alanlarınıza ma haiz olduğunuz ekipmana asılı bu kadar yapabileceğiniz birnice değişik yırtıcı kros türü vardır. Birtakım sevilen seçenekler şunları ihtiva eder:
- Tabiat yürüyüşü
- Ilave
- Bisikletçilik
- Tuvalet
- Kayalıklara tur
- Dinlenmekampı
- Blanchaille destekleme
- Safari
Henüz sıkıntılı sade alıştırma kurmak için değişik türde faaliyet türlerini bile birleştirebilirsiniz. Mesela, sade yürüyüşe çıkabilir ma ondan sonra yakındaki sade gölde yıkama yapabilirsiniz. Yahut sade çiftteker yolculuğu için gidebilir ma sonrasında birazcık kayaç tırmanışı yapabilirsiniz.
Sizin için mahalle olan sade yırtıcı alıştırma bulmanın maruzat âlâ yolu, neyi sevdiğinizi tecrübe etmek ma görmektir. Ebedi değerler mevcut, bundan dolayı sevdiğiniz sade bulacağınızdan güvenilir olabilirsiniz.
IV. Wilderness Egzersizleri için Gear
Dar yırtıcı alıştırma için ihtiyacınız olan düzleştirilmiş, yapmayı planladığınız muayyen faaliyetlere, çalışacağınız iklime ma özü şahsi tercihlerinize asılı olacaktır. Aynı zamanda, rastgele sade yırtıcı alıştırma için lüzumlu olan birtakım anne düzleştirilmiş parçaları vardır.
Kendileri şunları ihtiva eder:
- Kolay botlar yahut ayak bileği botları
- Akarsu geçirmez giysiler
- Kapela
- Çağ gözlüğü
- Çağ kremi
- İlk arkalama kiti
- Dar standartlaştırma ma tezkere
- Dar kaval
Ek olarak akarsu filtresi, nüfus feneri, birçok tool yahut taşınır sade rotisserie benzer biçimde öteki eşyaları getirmeyi bile düşünebilirsiniz.
Dar yırtıcı alıştırma için düzleştirilmiş seçerken, hafifçe, dayanabilen ma basit olduğu için güvenilir düşmek önemlidir. Ek olarak, dişliyi iyi mi muntazam kullanacağınızı bildiğinizden güvenilir olmanız icap eder.
Gear for Wilderness antrenmanları hakkındaki daha çok data için sade klavuz kitaba danışabilir yahut bilinçli sade aleni ahvalruhiye perakendecisi ancak konuşabilirsiniz.
V. Wilderness Egzersizleri İçin Emniyet İpuçları
Dar yırtıcı kros planlarken, güvenliği dikkate ahzetmek önemlidir. Mükemmel aleni havada alıştırma yaparken güvende kalmanıza destek kaza az emare:
Ahvalruhiye için mücehhez olun. Bayır çıkmadan ilkin değerlendirici deneyin ma muhtemel şerait için müsait biçimde giyinin. Ahvalruhiye durumunun renginin bozulması niteliğinde fazladan kesme getirdiğinizden güvenilir olun.
Vıcıkvıcık kalınca. Antrenmanınızdan ilkin, esnasında ma ondan sonra bolca akarsu için. Kurutma çabucak yorgunluğa ma sıcaklık çarpmasına yöntem açabilir.
Antrenmanınızdan ilkin sıhhatli sade yiyecek yiyin. İyi sade yiyecek size risk verecek ma bonking yapmaktan kaçınmanıza destek olacaktır.
Vücudunu kulak verin. Bitkin yahut kafa eeyore hissediyorsanız, durun ma dinlenin. Mutsuz olmaktan henüz emin düşmek henüz iyidir.
Birine nereye gittiğinizi ma hangi vakit dönmeyi beklediğinizi açıklayın. Işte, acele sade durumda destek olacaktır.
Çevrenizin bilincinde olun. Araziye ma alıcı tehlikelere özen edin. İşaretli parkurlarda kaldığınızdan güvenilir olun ma karışık olduğu malum alanlardan kaçının.
Müsait emniyet ekipmanlarını ezin. Buna silah, kuvvetli botlar ma yapmış olduğunuz etkinlik için müsait öteki dişliler dahildir.
Çevreye hürmetli olun. Ziyaretinizin izini bırakmayın ma ergonomik yapmayın.
VI. Dar yırtıcı alıştırma planlamak
Dar yırtıcı alıştırma planlarken, aşağıdaki faktörleri dikkate ahzetmek önemlidir:
- Jimnastik seviyeniz
- Toprak ma abuhava
- Akarsu ma yiyeceklerin mevcudiyeti
- Vehamet potansiyeli
Işte faktörleri düşündükten sonrasında, egzersizinizi planlamaya başlayabilirsiniz. İşte az emare:
- Dar hareketli ma şarkı söyleme ancak başlayın.
- Jimnastik seviyeniz ma araziniz için müsait egzersizleri ortaklaşa.
- Kendinize bacak uydurun ma gerektiği benzer biçimde koyuverme yan yana.
- Bolca akarsu içerek duş.
- Vehamet potansiyelinin bilincinde olun ma bunlardan çekimsenmek için uygun atın.
Işte ipuçlarını izleyerek emin ma eğlenceli sade yırtıcı egzersizin tadını çıkarabilirsiniz.
Vii. Dar yırtıcı alıştırma yeri hatırlamak
Dar yırtıcı alıştırma yeri seçerken, akılda tutulması ihtiyaç duyulan az vardır.
- ilk başlarda, akdetmek arzu ettiğiniz alıştırma çeşidini arayın. Dar bulaşık koşusu arıyorsanız, koşmaya müsait sade bulaşık bulmanız icap eder. Yoga akdetmek için sade arazi arıyorsanız, meydan ma aleni sade arazi bulmanız icap eder.
- İkincisi, araziyi arayın. Yürüyüşe yahut karıştırmaya menus değilseniz, fazlaca cebir sıfır sade arazi kura çekmek istersiniz. Geçmiş sade yürüyüşçüyseniz, henüz sıkıntılı sade bulaşık hatırlamak isteyebilirsiniz.
- Üçüncüsü, havayı arayın. Kışın alıştırma yapmayı planlıyorsanız, fazlaca antipatik sıfır sade arazi bulmanız icap eder. Yazları alıştırma yapmayı planlıyorsanız, fazlaca hamam sıfır sade arazi bulmanız icap eder.
- En son, yırtıcı hayatı arayın. Kocaoğlan yahut öteki karışık hayvanlarla sade alanda alıştırma yapıyorsanız, güvende eğleşmek için tedbir almanız icap eder.
Bütün işte faktörleri düşündükten sonrasında, seçimlerinizi daraltmaya başlayabilirsiniz. Bütün bu dünyada birnice ağabey yırtıcı alıştırma yeri mevcut, bundan dolayı sizin için muhteşem sade adet bulacağınızdan güvenilir olabilirsiniz.
Wilderness Egzersizleri Problem Yok etme
Yırtıcı antrenmanlar cebir belki, sadece fazlaca keyifli olabilirler. Sadece, yırtıcı doğada alıştırma yaparken kurgusal olarak gidebilecek az mevcut. İşte Wilderness Egzersizleri mesele aradankaldırmak için birtakım bağışlar:
- Özledim fazlaca ihlal. Yırtıcı doğada alıştırma yaparken çılgın alevlenmek kolaydır, sadece vücudunuzu uymak ma kendinizi konferans önemlidir. Bitkin hissetmeye başlarsanız, mesafe yan yana.
- Havanın bilincinde olun. Ahvalruhiye yırtıcı doğada süratli bir halde değişken, bundan dolayı egzersize başlamadan ilkin koşulların bilincinde düşmek önemlidir. Ahvalruhiye kötüyse, antrenmanınızı ayrıksı bigün için yine planlayın.
- Çevre teçhizatı getirin. Wilderness antrenmanınız için mahalle ekipmana haiz olduğunuzdan güvenilir olun. Buna akarsu, yemek, çağ hami ma geçmiş arkalama kiti benzer biçimde işkence dahildir.
- Birine nereye gittiğini tanı. Daima birine nereye gittiğinizi ma hangi vakit anlayışsız dönmeyi beklediğinizi açıklayın. Işte biçimde, kaybolursanız yahut yaralanırsanız, birisi sizi nerede arayacağınızı bilecektir.
Işte ipuçlarını izleyerek, yırtıcı doğada alıştırma yaparken karşılaşabileceğiniz sorunları gidermeye destek olabilirsiniz.
Yırtıcı antrenmanlar, aut mekanların tadını çıkarırken formda kalmanın ma sıhhatli kalmanın mükemmel sade yolu belki. Yapabileceğiniz birnice değişik yırtıcı alıştırma türü vardır ma jimnastik seviyenize ma alaka alanlarınıza houache sade alıştırma bulabilirsiniz. Yalnız yırtıcı doğada alıştırma yaparken emin ma amade olmayı ihmal etmeyin.
Dar değiştirme yırtıcı kros için emin ma mücehhez eğleşmek için birtakım bağışlar:
- Birine nereye gittiğinizi ma hangi vakit anlayışsız dönmeyi beklediğinizi açıklayın.
- Ahvalruhiye koşulları için mahalle dişliyi getirin.
- Çevrenizin bilincinde olun ma acele durumlara amade olun.
- Vücudunuzu kulak verin ma ihtiyacınız olduğunda koyuverme yan yana.
Işte ipuçlarını izlem ederseniz, emin ma eğlenceli sade yırtıcı antrenmanın tadını çıkarabilirsiniz.
S: Yırtıcı antrenmanların yararları nedir?
C: Wilderness antrenmanlarının aşağıdakileri tutma birnice faydası vardır:
- Uyarıldı kardiyovasküler esenlik
- Ata adale gücü
- Uyarıldı elastikiyet
- Kısaltılmış gerginlik seviyeleri
- Afrika cankuşu ıssız
- Afrika aymazlık kalitesi
S: Değişik yırtıcı alıştırma erkekler nedir?
C: Jimnastik seviyenize ma alaka alanlarınıza asılı bu kadar yapabileceğiniz birnice değişik yırtıcı kros türü vardır. Birtakım sevilen seçenekler şunları ihtiva eder:
- Tabiat yürüyüşü
- Ilave
- Bisikletçilik
- Tuvalet
- Dinlenmekampı
- Blanchaille destekleme
S: Wilderness antrenmanları için ne dişliye ihtiyacım mevcut?
C: Wilderness antrenmanları için ihtiyacınız olan düzleştirilmiş, yapmış olduğunuz alıştırma türüne ma çalıştığınız iklime asılı bu kadar değişecektir. Sadece, dikkate ahzetmek isteyebileceğiniz birtakım anne düzleştirilmiş öğeleri şunları ihtiva eder:
- Akarsu geçirmez botlar
- Dar dal çantası
- Kapela
- Çağ gözlüğü
- Çağ kremi
- İlk Arkalama Çeç
0 Yorum